Die Bedeutung von Aminosäuren in der Ernährung wird oft unterschätzt, obwohl sie eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen spielen. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und tragen zur Aufrechterhaltung zahlreicher physiologischer Prozesse im Körper bei. Sie sind nicht nur für den Muskelaufbau und die Regeneration wichtig, sondern auch für den Stoffwechsel, das Immunsystem und die allgemeine Zellfunktion. Die verschiedenen Arten von Aminosäuren, die in der Natur vorkommen, lassen sich grob in essentielle und nicht essentielle Aminosäuren unterteilen. Essentielle Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst synthetisieren kann. Nicht essentielle Aminosäuren hingegen kann der Körper selbst herstellen, wenn er die…